心里很压抑很烦怎么办
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肯定最近遇到不顺心的事情了吧，又或者因为天气的原因影响到你的心情了，但是不管是什么原因，真正影响你情绪的主体是你本人，所以先调整一下你的心态，多想一些好的开心的事情，多跟聊的来的朋友一起聚聚，也适当的运动一下，把心情调整到最佳，这样无论做事还是与人交流你都是有一个好的状态，做事和交流也会有好的成效，会让你的心情和状态越来越好，加油！
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你好，人的一生不可能一帆风顺，任何人都会遇到问题，会有挫折，当我们面临困难和挫折的时候，要用积极的态度去面对事情，我们要相信自己，相信自己可以的。放轻松，想想开心的事情，
放松心情,和信任的益友说说
将注意力集中到一些日常上。比如，看着一朵花、美好的东西，细心观察它的细微之处。
看些能让人减轻压力 放下的益书
暗中多做好事，赠人玫瑰手有余香，长此以往能让人内心快乐，更包容豁达
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