Question

怎么把大腿上的肥肉减下来！

Answer 1

男生就多跑跑
打打球
多动动
一般来说男生都比较爱玩
爱打球
腿好像都不是特别粗的吧~~~
估计你是不光腿粗
整个人都比较胖吧~~~
别总在屋子里呆着~~~
多到户外运动运动
打打篮球
踢踢足球什么的
慢慢的肥肉就变肌肉啦~~~~
唉~~还是男生好~~只要多锻炼练出肌肉就可以啦~~~
女生还要注意不能运动过度~~不然腿上出肌肉那是相当郁闷啦~~~~

Answer 2

以下是非常简单的减少大腿内侧赘肉的小运动，第天只需要2-3分钟就好啦。
跟我一起来：
右边侧躺时(即身体和床呈垂直)
往上抬起左边的大腿
要放下前将膝盖往前挪(此时大腿和身体成垂直)
然后再抬起，再放下，持续作20-25次，然后换方向。
切记要做匀速运动，不能太快，而且抬起的那条腿在放下时，不要完全地与另外一条腿靠拢了，中
间请保持一点点距离，也就是说抬起的那条腿，一直在受力过程中。
做完后腿会有些酸酸的感觉，感觉到酸才表示你成功了！刚开始可能做不到那么多，没关系，做到
你的极限就好了，循序渐进，慢慢来。
不用多久，大腿的赘肉就会跟你说拜拜的！