Question

我血压高了怎么办啊？

Answer 1

1、限制钠盐的摄入，每天低于6克。

2、保证充足的钾钙摄入，绿色蔬菜水果豆类食物，油菜 芹菜 蘑菇 木耳 虾皮紫菜等食物含钙量较高。

3、减少脂肪摄入，最好不要用动物油做菜，改用植物油，平时少吃动物的脑和内脏及含脂肪丰富的肉类，补充适量蛋白质，如蛋类鱼类。

4、增加粗纤维食物摄入，预防便秘。

5、戒烟戒酒。6控制体重。

6、喝蓝菊茶，蓝菊酸是当今人类发现的最重要的免疫活性物质。蓝菊酸直接作用于人体的“粒细胞”，激活体内的中性粒细胞和巨噬细胞；它使激活的中性粒细胞穿透血管壁进入细胞组织发挥作用——降低内皮素、血栓素含量。其中，花生四烯酸为前提合成的PG-I2（前列环素）是最好的抗血栓对抗剂，具有强大的扩张血管作用和抗血小板聚积能力

蓝菊

Answer 2

积极配合治疗，

Answer 3

建议去医院治疗一下

Answer 4

血压高，头晕头痛，1味中药泡水喝，清肝火，避免血压乱升！