Question

30岁男人如何保养皮肤？

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Answer 1

注意选择氨基酸类洁面产品，保湿：面霜和乳液是最基础的护肤。防晒：懒惰而舍去防晒是色斑和皮肤衰老的主要因素。角质和精华：30岁的肌肤一定饿坏了肚子严重缺乏营养，唯一途径，精华！除角质帮你预防毛孔堵塞，也是痘痘患者的福音！健康习惯：多喝水，多吃水果，少吸烟，少熬夜。

Answer 2

男性皮肤护理的基础就是清洁，特别是剃须前，一定要将面部皮肤清洁干净。先用热的毛巾敷在脸上使毛孔张开，香皂搓出泡沫仔细而轻柔地按摩脸部，除去毛孔中的污垢，最好使用润肤洗面奶，因为它含水解动物蛋白、水杨酸具有滋润作用，保持皮肤水分的同时可以消除皱纹，能清除皮肤深层的污垢，保持皮肤光滑、柔软。

Answer 3

无论男女，基础护肤都是这三点：清洁，保湿，防晒。洁面乳选一款氨基酸配方的，我用的是倩碧清爽液体洁面皂，洗完不紧绷。雅诗兰黛红石榴有时也用，用完后稍微有点紧绷，清洁效果很好。保湿我用的是倩碧的“黄油”和“水磁场”，我是油性皮肤选的都是啫喱配方的，我是先用“黄油”再用“水磁场”，不然我会感觉有点腻。

Answer 4

全面基础护理 
三十岁的男人，不要以为自己有多好的底子，就不仔细打理自己的身体。这个时候，要开始全面的基础护理，包括了生殖系统，面部，以及内脏系统等。
>02
做足整套放松
三十岁的人，正好是而立之年，面临着事业，家庭，还有孩子，父母，所以，这个时候，要做好整套的放松工作，不管遇到多大的事，都要做好心态摆正。
>03
减少生活节奏
三十岁的男人，虽然是打拼的好年龄，可是，如果事业已经安定，就需要你减慢 你的生活节奏了，否则太过于快速的生活节奏，也会影响你的健康。
>04
性生活少多质
性生活也要开始减少数量，而要多注意一下追求质量的。要知道，你已经有了孩子，性已经不再是繁衍后代了，而是享受的过程，所以，不要追求次数。
>05
预防病从口入
讲到病从口入，这个时候，就要注意了，饮食上的卫生，结构，以及营养的搭配等。尽量在家吃，不要在外面多应酬吃油腻或者是辛辣的食物，肠胃受不了。
>06
掌握养生知识
三十岁的人，也开始懂一些养生的知识，尤其是安排好个人的饮食，生活，工作，处理个人的情绪等。养生在于慢慢地积累，从这个时候积累还不晚。
>07
多做娱乐运动
三十岁后，最好是多一些娱乐的活动，就是按自己的喜好做一些放松的事情，也可以去做一些运动，例如，跑步，或者是上健身房。

Answer 5

戒烟戒酒，烟是很多人为了交际、为了给自己减压一直丢不掉得嗜好。而随着年龄的增长，我们的身体抵抗力越来越差，实在戒不掉，真的要控制量，慢慢的实现戒除。保持充足的睡眠。分清工作和休息的时间，一个好的睡眠必不可少，也必须做到。长期休息时间不够的人，身体会出现各种状况。学会做减法，试着放下一些遥不可及的，把能把握的、能做好的事项做到更好，不要给自己过大的压力。