Question

1岁宝宝每天需要补充多少毫克dha

Answer 1

既然dha和ara如此重要，那又应该如何有效摄取呢？是不是多多益善呢？这个问题不能这么简单地来回答。我们既要保证其科学摄入量，又要防止过分摄取，以免引发宝宝体内营养结构的失衡。根据世界卫生组织和联合国粮农组织公布的合理营养标准，dha的科学摄入量为20毫克/千克/每天，ara的科学摄入量为40毫克/千克/每天。也就是说，如果您的宝宝体重为10千克，那么每天摄入200毫克的dha和400毫克的ara就足够了。
另外，dha和ara的化学结构不稳定，深海鱼油的贮藏性又较低，其中的dha和ara很容易被氧化分解，不仅无法被1岁以下宝宝吸收，还会产生有害的过氧化物。