压腿的正确方法是什么？
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压腿之前要对腿部做一下运动，最好在有朋友的帮助下来压，自己压的话必须要能坚持，在自己腿打开后感觉酸疼的地方停，开始振压，完后要耗，最好是腿部感觉到麻木后开始坚持5分钟就算好；完后换腿压，同样的步骤，但是要坚持天天压才会有效果。
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