为什么长肉容易，减肥好难呢？
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shb-纺织工业
2025-02-20 广告
上海国际时尚教育中心（SIFEC）简介上海国际时尚教育中心（SIFEC），坐落于时尚之都上海，拥有超过60年的悠久历史，专注于时尚产业教育人才的培养与发展。一、教育理念与使命SIFEC紧跟时代步伐和产业发展需求，整合全球优质的时尚教育资源，...
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好像上面极为都有点所答非所问啊，
从生物代谢角度说，长的其实不是肉，是脂肪，那是因为在三大类物质代谢中，如果摄入能量过多的话，最后都会以脂肪的形式储存在皮下，表现在外观上就是所谓的长肉了，
而减肥也就一位着要减掉这些脂肪，这时脂肪是要在体内碳水化合物代谢完了之后才开始分解的，而我们每天都会摄入足够的碳水化合物，所以脂肪就很难有分解的机会了，自然长胖容易减肥难了
其实要每天控制好自己的饮食，少吃饭后甜点、零食之类的，一面摄入过量能量，另外多运动也是很好的，呵呵
从生物代谢角度说，长的其实不是肉，是脂肪，那是因为在三大类物质代谢中，如果摄入能量过多的话，最后都会以脂肪的形式储存在皮下，表现在外观上就是所谓的长肉了，
而减肥也就一位着要减掉这些脂肪，这时脂肪是要在体内碳水化合物代谢完了之后才开始分解的，而我们每天都会摄入足够的碳水化合物，所以脂肪就很难有分解的机会了，自然长胖容易减肥难了
其实要每天控制好自己的饮食，少吃饭后甜点、零食之类的，一面摄入过量能量，另外多运动也是很好的，呵呵
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吃饭前先喝汤,会有饱腹的感觉,这样饭会吃的少晚饭最好喝粥我就这样的,
我身高172CM,体重只有48KG哦
以后有关于减肥的问题可以问
坚持一个月就会有明显效果
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