每天坚持做仰卧起坐多久才能减掉小肚子

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汲傲冬能莞
2019-09-29 · TA获得超过3万个赞

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仰卧起坐是圆凳岁练腹肌的，减掉小肚子是要通过有氧运动的。比如跳绳，跑步，游泳，动感单车等有氧运动，那才是减掉小肚子的好方法。通过强效的有氧运动再加上少橘睁油，少盐的饮食，坚持2个月就粗陆会有效果，不可中途中断！

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侍飞翰僪敏
2020-04-03 · TA获得超过3万个赞

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怎么说呢圆颤空
要坚持住
做仰卧起坐只能是保持你没有小肚橘瞎洞缓子
最好减掉小肚子肉还得靠饮食
少吃多餐
多吃水果
如果能坚持一个月
小肚子就没有了

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