睡觉之前吃夜宵有什么好处与坏处
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好处：一、补充营养，减少熬夜的营养损失。注意不要发胖－－
二、有些食品，如牛奶类有加强睡眠的功效，可以选择一些对睡眠有好处的夜宵品种。
坏处：一、容易发胖
二、多吃影响睡眠。
二、有些食品，如牛奶类有加强睡眠的功效，可以选择一些对睡眠有好处的夜宵品种。
坏处：一、容易发胖
二、多吃影响睡眠。
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