Question

上课总想睡觉怎么办？

Answer 1

首先你要懂得自我放松，因为你是紧张过度所导致的睡眠失衡。。。只要不要给自己太多的压力，然后适当的调节睡眠节奏，就可以改善睡眠。也可以利用一些辅导书籍，例如：《重塑心灵》，是一本关于心理调节的书籍。还不错的。只要调节好心里，就可以改善睡眠质量了~！
别太紧张哦~~~

Answer 2

晚上睡好。上课要睡觉让同桌拍你的手，让他提醒你。别坐着，尝试将凳子稍微移开一点，蹲一下，但依然保持坐的姿态，你会发现不要睡了。或者下课喝杯咖啡，茶。

Answer 3

1）晚上睡觉早点
2）带点风油精、清凉油
3）上课泡杯浓茶，吃点巧克力，具有提神功效
4）想睡觉站立一会儿
5）靠自己的意志力，想到要睡觉就会错过听课的重要
希望对你有所帮助，这都是我上学期间总结的方法！

Answer 4

如果是身体原因，例如贫血就要去看医生。
如果是你对这门学科不感兴趣导致睡觉就说明你情商不够，你要先对老师感兴趣，以后对这门学科就感兴趣了，你对你感兴趣的学科应该不会睡觉吧。

Answer 5

健康有效的方法是长期早上去跑步，很适合你，因为你可以早起，绝对有效，一天精神抖擞，除非你身体有病。。。切记不可过量，要明确运动量大小为了振作精神。，还有这个是需要长期坚持的。还有军训的时候有教过我们舌头顶住上颚，会有点帮助，会酸就是了。咖啡说真的有害身体健康，我不建议，另外以前我们也试过了，一致认为喝完更想睡觉。。。