Question

怎样才能晚上不失眠？

Answer 1

1.不要随便靠近床或者不要随便进入卧室。睡不着就立马起来，远离床和卧室去做一些事情，想睡觉了再回去睡。
2.躺在床上，先放松自己的精神，然后自我催眠一下（我的心好累，好困，脑袋好沉），找最舒适的睡眠姿势，感觉不对就翻身换姿势，直到自己觉得好为止。想着睡不着就睡不着大不了我明天请天假好好睡，睡死你。哼！