怎么做才能减去小腿上的肉?

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尚秀荣谬珍
2020-02-11 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
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小腿:
1。上下蹲100下,不仅瘦腰,腿,还有肚子
2。扭腰,倒8字,注意呼吸,一定是呼吸!!!
顺着呼吸,这样坚持做,放心不会反弹。
3.跳绳早上和晚上各500下,缠保鲜膜10分钟,不要太久,再狠点,放点贝罗,不要放太多,辣死你!!!(最狠也是最有效的!!!!)
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