如何正确减肥 ??
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减肥专家的建议,
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水w
1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水w
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正常的饮食.避免节食.
坚持 少吃多餐的原则.
每天快速散步40分钟以上,
多喝水,吃水果,尽量饭前食用...
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多喝水,吃水果,尽量饭前食用...
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都问我怎么瘦下来的，就把自己的瘦身方式告诉你们！不管怎样都别为了减肥伤害身体！
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如何正确减肥
有很多方法阿
看看这些方法
不错
教你如何正确减肥
如何安全绿色正确减肥方法介绍
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