学校的运动会买什么零食好的,说5种以上
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一、糖果类
糖果含有较多糖类,其中白砂糖、淀粉糖浆或其他食糖是主要原料。人在大量运动后,需要补充能量,糖类是人体重要的供能物质,人的活动消耗的能量也大部分来自糖类,糖果是较合适给刚运动完孩子吃的零食。可以准备些软糖、牛奶糖或巧克力。
二、果脯类
大部分的果脯都含有糖分,在制作过程中也会加些糖,吃起来酸甜可口,果脯是含有维生素,蛋白质、矿物质等营养成分, 如芒果干还有些粗纤维,饿的时候吃些还有饱腹作用。果脯是用鲜水果经过加工的,食用方便,还耐储存,常见的果脯除了芒果干,还有葡萄干、菠萝干、猕猴桃干等。
三、鱼类零食
鱼类是人们爱吃的一道美食,如今的鱼类也可成了生活中的一种零食,鱼类本身的营养丰富,蛋白质含量高、维生素B、一定量的钙、磷、铁等矿物质元素,即使成为各种口味的鱼零食,营养成分也大部分被保留下来,鱼肉和动物肉比起来,易嚼鲜嫩,也更容易消化吸收。在味道上,鱼类零食也比较受孩子喜欢,有辣的、香的、有韧性的等。如黄花鱼、鳗鱼丝、鱿鱼丝,还有红娘鱼,个人觉得小谷熊红娘鱼味道还是不错的。
运动会上零食准备可以选些含糖量高的零食,食用方便的,当然还要准备些受欢迎的零食,如果考虑到饱腹的,还可以准备些粗粮类零食,如饼干、小馒头、小面包,虽然不吸引人,但吃了有较强的饱腹感,可以配着饮料一起食用。
糖果含有较多糖类,其中白砂糖、淀粉糖浆或其他食糖是主要原料。人在大量运动后,需要补充能量,糖类是人体重要的供能物质,人的活动消耗的能量也大部分来自糖类,糖果是较合适给刚运动完孩子吃的零食。可以准备些软糖、牛奶糖或巧克力。
二、果脯类
大部分的果脯都含有糖分,在制作过程中也会加些糖,吃起来酸甜可口,果脯是含有维生素,蛋白质、矿物质等营养成分, 如芒果干还有些粗纤维,饿的时候吃些还有饱腹作用。果脯是用鲜水果经过加工的,食用方便,还耐储存,常见的果脯除了芒果干,还有葡萄干、菠萝干、猕猴桃干等。
三、鱼类零食
鱼类是人们爱吃的一道美食,如今的鱼类也可成了生活中的一种零食,鱼类本身的营养丰富,蛋白质含量高、维生素B、一定量的钙、磷、铁等矿物质元素,即使成为各种口味的鱼零食,营养成分也大部分被保留下来,鱼肉和动物肉比起来,易嚼鲜嫩,也更容易消化吸收。在味道上,鱼类零食也比较受孩子喜欢,有辣的、香的、有韧性的等。如黄花鱼、鳗鱼丝、鱿鱼丝,还有红娘鱼,个人觉得小谷熊红娘鱼味道还是不错的。
运动会上零食准备可以选些含糖量高的零食,食用方便的,当然还要准备些受欢迎的零食,如果考虑到饱腹的,还可以准备些粗粮类零食,如饼干、小馒头、小面包,虽然不吸引人,但吃了有较强的饱腹感,可以配着饮料一起食用。
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