鸡蛋怎样吃才最有营养?
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煮蛋,蒸蛋,煎蛋,烤蛋,但不能吃多
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蒸的或用白水煮过的最有营养。
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白水煮蛋
或者
蒸蛋的营养价值比较高
其实怎麼样烹饪
只要时间不太长
保留的营养价值都还算是高的
……
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蒸蛋的营养价值比较高
其实怎麼样烹饪
只要时间不太长
保留的营养价值都还算是高的
……
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个人觉得用泡的,加点盐,搅拌一下。
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水煮
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