Question

怎样才能使跑步变快？

Answer 1

那么短的时间内要变的快似乎有点难度哦,但你可以改变下跑的肢态,这样也可以帮到你,用脚尖跑,不是整个脚面碰地的(如果你没用脚尖跑过的话那就要练练了,如果没把握还是不要用脚尖跑了,以防止纽到脚),三步呼，三步吸,前50米中速，保持跟紧前两个，接着20米加速，尽量保持和第一距离不远，最后30米冲刺。一般就是预备~在备字上打枪,所以听到预字时就开始跑吧~
步幅要大，,挥臂很重要。,在的就是努力了。