Question

吃什么东西好吃还可以减肥啊？呵呵

Answer 1

我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢

Answer 2

早上吃好,中午吃饱，晚上吃少，另外要记住
少吃多运
动
，
多喝水，少吃油
腻的食物
多吃清
淡的食物，晚上九点后别吃东西
一个
月就
可以减7
到8斤呢，绝不会反弹哦
祝；早日
减
肥
成
功

Answer 3

减肥一族最爱的十大食品
全麦包：早餐或者下午茶可以吃个全麦包填肚子。
燕麦片：低卡、营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。
椰菜：椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，低卡又饱肚。
芦笋：芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，健康又不会肥。
茄子：有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B、C。
鸡肉：鸡肉是好多减肥餐中的指定菜式，去皮食用热量更低。
土豆：水煮土豆最安全，炸薯条不能沾。
海鲜：盐水浸吞拿鱼同三文鱼，不妨用作减肥餐主菜。
扁豆：若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。
橙：橙含天然糖分、多纤维有助排便，减少体内积聚毒素。

Answer 4

只要少吃多餐
多运动
既健康又起到了减肥的作用
但是一定要坚持才有效果