自控力很差,怎么办?
富港检测技术(东莞)有限公司_
2024-04-15 广告
2024-04-15 广告
低气压试验是确定产品在低气压气候环境下储存、运输、使用的适用性,试验严酷程度取决于试验的温度、气压和时间;ISTA-3A中低气压振动试验的气压要求为:卡车运输绝对气压为70kPa(等效海拔高度约为3000m),飞机运输绝对气压为60kPa(...
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我也有拖延症,也有自制力不好,控制不住自己的时候,自己清楚有很多事情要去做,但是就是懒得动,就是不想做,不到最后一刻自己不行动,所以自己想出一个办法,每当一件事情时间进展到一半的时候就必须开始做,出去做了,哪怕是强迫自己也一定要去做,不然所有事情都放到最后就会导致所有的事情全部崩盘,因为你不可能在很短的时间内将所有的事情都做得好,无论是考试复习还是说工作的总结都是这样。
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还是对自己不够严格,对自己下不了狠心。然后总给自己找各种各样的理由,说没有人管自己。当真正的一个人在这个世界上,没有人去为之负重前行的时候,也会发现自己能把所有的事情做好。
第一,我觉得你应该说每句话都要前思后想,想一想你能不能做到。不要放空话,放久了自己也觉得无所谓,做不到也没有关系。
第二,强制要求自己规定的时间做规定的事情。不要以各种理由去推辞。比如说天气不好,今天没有人陪自己去做。任何事情都是自己的选择,不要总是把别人的一些原因放到自己做事情身上。
第三,不要总觉得我们做事情是为了别人,要觉得是为自己,我们把自己变得更好,更加严于律己,真正受益的是我们自己。
总之自制力很差,要从自己找原因。要一点点的去改进,好的习惯不是一天养成的,坏的习惯也不是一天就能练就的。
第一,我觉得你应该说每句话都要前思后想,想一想你能不能做到。不要放空话,放久了自己也觉得无所谓,做不到也没有关系。
第二,强制要求自己规定的时间做规定的事情。不要以各种理由去推辞。比如说天气不好,今天没有人陪自己去做。任何事情都是自己的选择,不要总是把别人的一些原因放到自己做事情身上。
第三,不要总觉得我们做事情是为了别人,要觉得是为自己,我们把自己变得更好,更加严于律己,真正受益的是我们自己。
总之自制力很差,要从自己找原因。要一点点的去改进,好的习惯不是一天养成的,坏的习惯也不是一天就能练就的。
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自控力很差就需要对自己狠一点,远离诱惑。同时给自己设置一个目标,然后根据目标制定详细的计划,落实到每一天,最好找一个亲近的人监督自己实施,远离能让自己分心的诱惑,每天按照目标计划的步骤坚持,并在取得阶段性成果时给自己奖励,只要能够坚持一段时间,就一定会解决自控力差的问题。
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对于自控力差的人,推荐一个很实用的方法:随身笔记。
每天养成随手记的习惯,想到一件事情,就掏出随身笔记本记上。根据事情的轻重缓急程度,适当做好标记。
每天中午或者晚上,抽出一部分时间来,整理随身笔记。根据已经做好的标记,合理调整每件事情的限制期限。
在期限内,如果完不成,要对自己有一定的惩罚。
如果连续一段时间都很好的坚持完成了,可以给自己一个奖励。
这样,坚持几个月,你会发现,原来自己的自控力也是很强大的!
每天养成随手记的习惯,想到一件事情,就掏出随身笔记本记上。根据事情的轻重缓急程度,适当做好标记。
每天中午或者晚上,抽出一部分时间来,整理随身笔记。根据已经做好的标记,合理调整每件事情的限制期限。
在期限内,如果完不成,要对自己有一定的惩罚。
如果连续一段时间都很好的坚持完成了,可以给自己一个奖励。
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