我老是失眠怎么办啊

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宇文玉韵隽琅
游戏玩家

2019-12-14 · 非著名电竞玩家
知道大有可为答主
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你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠cd,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
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