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怎么摆脱自卑?找回自信
自卑的人应该如何找回自信?
01.你自己要允许自己变得美好
你自己要允许自己变得美好,追求美好,是每一个人的权利。比如,早上早起二十分钟,有时间的话可以洗个澡,换一件好看的新衣服,把自己打扮地清爽一些;晚上睡觉前可以为自己准备你能力范围内最好的床上用品,点上香薰,让自己有一个好睡眠。这些都是简单容易操作的事情,先为这些事情付出一点行动来,为自己收获一个好心情。
02.最大限度地满足自己的欲望
自卑的人最擅长的技能就是自我打击、自我负向催眠,“不配得”的心态很严重。所以,现在你要把自己的欲望放出来,尝试着去满足它。比如,女生逛街的时候可以为自己买一对耳环,男生可以为自己挑选一双质量最好的袜子,这些小小的物品可以承载我们的信念: 我有能力自己满足自己的需求。这种感觉特别重要,可以让你拥有一种掌控的感觉。
03.从微笑开始
找到你最想成为的人,学习他,从微笑开始。这点其实是最简单的也是最快速的:从学会微笑开始。日本女星石原里美的笑容很具有感染力,是因为她曾经有很长一段时间每天照着镜子不断微笑,寻找属于自己的最美笑容。
当我们在镜子里面对自己微笑的时候,最终也会让他人对自己微笑,这是为自己提供一个善意的能量场。找到你偶像的照片,可以贴在你随处可见的地方,感受他的力量与魅力,你的心情与能量都会变得不一样。
04.立即行动
不要想着憋大招,马上、立即行动。这个世界上想着一鸣惊人的人很多,但这些人却忽略了这个一鸣惊人是因为人家一直在积累与沉淀。找到你最想最想提升的技能,立即马上去行动。比如,如果你想跑步锻炼身体,那就马上穿着拖鞋出去走几圈,而不是考虑买什么鞋子、穿什么衣服、等什么天气,只有你先动起来了,你才能真正地完善并完美它。