Question

3个有效减肥方法

Answer 1

3个有效减肥方法

一、饮食减肥法：

控制饮食塌迹，是最为基本的减肥方法，坚持“三低原则”即低盐、低糖、低脂肪。
二、运动减肥法：
最少每周要保持三数改次的运动频率，每次运动在30分钟以上。
三、健康作息减肥法：
制定一个作息时间表，逐渐调理好身体达到控制体重的目的。