Question

如何增加体重

Answer 1

你这大部分就是跟个人基因有关，男生吧，一般都这样。其实要想胖，就是每天摄入的卡路里要多于消耗的卡路里，你可以试着多吃些高热量的食物，比如巧克力什么的。每天还是歇息多一点，懒上一段时间应该有点效果。

Answer 2

只要做到5点，即使是基因遗传也可改变。
一，吃的足够营养;
二，运动量足够;
三，睡的够足，
四，前面都要做到
规律。
五，坚持。
这样绝对可以增肥，而且不是虚胖！！！

Answer 3

每天下午或者是晚上，吃很多
一定是很油腻的东西比如说炒的炸的，又好吃
晚上吃巧克力，吃面食跟油腻的菜什么的
绝对胖~！油是最好的增肥剂~
最好吃完就睡~!
再加强锻炼~把肥肉变成肌肉~！

Answer 4

不要盲目增长体重~重了速度就慢了~弹跳也会下降
建议肌肉和体重成比例的增长
吃高蛋白的营养品~多锻炼

Answer 5

现在都减肥，你正好相反呀，减肥和增肥都需要时间，谁也不能一下就胖了，要想胖，就是多吃，首先把胃吃大，你才能吃的多，吃的多不能及时消化掉的就变成脂肪了，天天喝啤酒，吃烤酒，用不了两月你非肥不可。