Question

人到中年时你是如何保持身材的？

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Answer 1

每天晚上六点之前用餐，夏天可以适当合理的吃点水果，因为夏天消耗能量大，晚上快走一小时，每天坚持。十五年了体重一点没变，本人162cm体重102-104斤，今年42岁

Answer 2

人到中年，不能因为年龄的增长，而放松对身材的管理。有人说，人到中年万事休。管他身材好不好。那就大大误解了古语的意思。万事休的意思是不再计较，不断放下自我，寻求人生的快乐。

Answer 3

本尊五十有二，168公分的身高，体重57公斤。三围分别是92、65、92。任何年龄段都不能放任自己胡吃海喝，必须要管理好自己的身材。我是绝对不会任凭自己满身肥肉，臃肿不堪的。保持身材需要毅力和韧性，长期坚持下去。养成良好的生活习惯，根据自己的身体状况调整饮食结构，只要是能舒展自己身体的任何运动，只要身体条件允许，自己可以做到的动作都可以尝试，无需去健身房或是刻意的做规定动作一样可以让自己的肌肉紧实，形态美好。

Answer 4

身高168，体重110斤，平时上下班快走两小时，周六日没事会去骑行，我喜欢运动时大汗淋漓的感觉。三餐正常不节食，喜欢甜食蛋糕巧克力喜欢麦当劳这类垃圾食品，但会限制自己最多一月吃两次，还喜欢火锅之类的美食，无法让自己因为身材而放弃美食，因为人生唯有爱与美食不可辜负嘛！那就吃完后加倍运动好喽。由于身材比例好，腿长，所以周围的人都说我身材好，这个体重在年轻女孩儿看来属于胖的，因为她们追求好女不过百嘛！但我觉得女人太瘦了真的不好看。不赞成靠节食减肥，一是不健康，二是没有精气神，只有运动才能让你更有活力更年轻。

Answer 5

下个月就49了，158，102斤，这个体重保持了三十年了，平时不是很刻意减肥，喜欢新鲜蔬果，喜欢清淡饮食，喜欢走路，偶尔做做健身操，再过一二年退休有时间了，'就想有规划的多运动运动，不想长胖，希望自己再瘦些永远保持年轻体态，加油吧！