Question

人到中年时你是如何保持身材的？

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Answer 1

每天睡前坚持做四十个仰卧起坐！晚饭吃水果和青菜，禁吃夜宵。坚持了五年，从134斤到现在的112斤。本人45岁，1米66。

Answer 2

保持身材最好的方法就是，合理饮食加适量运动，和保持心情愉悦💪💪

Answer 3

不吃甜食，烧烤一年也不一定吃一次，凡是高热量食物都自动回避，能走路骑车的绝对不开车。易胖体质就得这么忌口长记性，而且是一辈子。你做得到就能保持好身材。

Answer 4

很少吃肉，以素食为主，晚餐不吃米饭，每周三次45分钟瑜伽，45岁，身材皮肤一直保持很好的状态

Answer 5

苦苦保持几十年，今年50岁，1:64米，105斤，累呀！以前98斤，现在一不小心就胖了，管不住嘴，只有拼命运动了，每天做拉伸，跳广场舞，累趴了回不到从前，腰里开始有游泳圈了