Question

人到中年时你是如何保持身材的？

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Answer 1

47岁，基本不锻炼，从来不控制饮食，比老公还吃得多，160，98斤，腰围63，体重和20多年前没有差异，偶尔感觉自己胖了一点就喝点藏茶或者普洱茶。

Answer 2

162cm、48kg，每天走10000+、平板支撑20分钟、深蹲50个。

Answer 3

我一米五五，近四十了，我控制饮食而且好吃青菜，肉食只喜欢吃皮，好运动，体重总没超过51公斤

Answer 4

首先要有一个好的心态，活得快乐！其次就是早起一杯温开水，多吃蔬菜水果，拒绝暴饮暴食，多出去与大自然亲密接触，健步走，登山，旅游都是不错的选择，不要熬夜！还有就是每天带淡妆出门，穿高跟鞋，注意自身形象！

Answer 5

我身高1.55米，体重1O8斤，每天坚持运动，一星期吃二次荤菜，平时以蔬菜水果为主。