你经历过哪些体育锻炼的误区?的对你有什么影响?

 我来答
全能之星胡咧咧

2020-05-24 · TA获得超过264个赞
知道小有建树答主
回答量:2124
采纳率:34%
帮助的人:65.8万
展开全部
1.俯卧撑
2.深蹲
之前在部队当兵时也是,知其然不知其所以然,只是做,没考虑为什么要这么做,当新兵的时候,俯卧撑只是撑起来,完成训练任务,后来当老兵了以后训练新兵,也只是保持、提高体能,包括自己,轻微的腰肌劳损。
深蹲只想着起来,完成要求的数量,根本不知道还要念动一致,膝关节不能锁死,感受目标肌肉发力感,等后来自己退伍几年后身体日渐发胖,忍不住去学了健身教练,才了解一些细节方面,动作姿势,发力部位,之后感觉累有目标,在加强部队的哪种训练,效果会更高,但一退伍,那股劲就松了,没有当时那么拼,咬牙坚持了
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式