晚上常常失眠怎么办啊？
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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我女朋友前一阵失眠那会，晚上睡觉前总是想事情，很难受，整的我也不好睡，第二天早上整的我和她一起脑子昏昏的，起初我去药店给她安眠药来调节，但效果不是很好，前半夜还行，但到后半夜就不行了，醒了之后就很难入睡了，后来朋友和我说他以前失眠时用过的中药爸妈福@康平枕效果非常好，我就花了200多元给我女朋友买了一个，没想到，她用了一段时间，睡眠明显改善了，生活和工作都逐渐的好转了起来。
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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