13岁每天做做俯卧撑练腹肌可以吗？
1个回答
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俯卧撑是练胸肌的
仰卧起坐是练腹肌的
适当锻炼可以，但是不要太刻苦！
13岁正是骨骼生长时期，因为每天摄入并被吸收的营养有限，所以为了能长更高的个子，尽量不要负重锻炼。不然营养要同时供应骨骼和肌肉，轻微的造成营养不良，严重的影响生长发育！
仰卧起坐是练腹肌的
适当锻炼可以，但是不要太刻苦！
13岁正是骨骼生长时期，因为每天摄入并被吸收的营养有限，所以为了能长更高的个子，尽量不要负重锻炼。不然营养要同时供应骨骼和肌肉，轻微的造成营养不良，严重的影响生长发育！
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