Question

很难过怎么办？

Answer 1

很难过，当然就是做一些感兴趣的事情，转移注意，不要活在的想调理好自己的情绪吧！发泄你的烦恼，找个没人的地方大哭一场吧！长期压抑情绪，会使自己变得更加压抑，既然有烦恼，既然不高兴，那就尽情地释放出来吧，不要让自己过得不快乐了，找个空旷的地方大哭一场。转移注意力，暂时忘掉烦恼。不要总是想着烦恼这件事，有时烦恼的事情会越想越烦，越想越觉得没有头绪，所以先要转移一下注意力，抽时间去看一场电影吧！或者去疯狂购物一下。把你的烦恼画成一幅画。如果实在太烦了，拿出彩笔来，把你目前的烦恼用画用色彩表示出来吧！你想怎么画就怎么画，一边画可以一边想办法来解决烦恼。把你的烦恼用文字的形式写出来吧！找个日记本或者用键盘把烦恼噼噼啪啪的敲出来吧！不用管错别字，也不用管语法，尽情地发泄你的烦恼吧！都写出来以后，你会感觉心情暂时好多了。向你的好友诉说一下烦恼，寻求帮助。可以向你最好的朋友诉说你的烦恼，让好友帮助你出谋划策吧，也许你可以从朋友那里得到意想不到的收获呢，也许真的能为你排忧解难呢！要学会适应，增强自己的心理素质。有时你的烦恼可能就是你目前的困惑，目前遇到的挫折，有时我们要学会适应，要敢于面对，提高我们的抗打击的能力，让自己变得更有韧劲。如果我们一下子陷入到了尴尬的境地，一定要首先冷静处理，不要茫然不知所措。
先从自己身上找原因，也就是说，如果自己通过弥补能够缓解的，必须马上作出回应。遇到尴尬的局面，我们应该马上给对方一定的解释，而且这种解释应该是合情合理的。
如果这个尴尬不能马上作出回应，那么，我们也应该以最快的时间进行合理的解释才行。要学会自我解嘲，学会大度一些，不要遇到问题不懂得处理，总是自己陷入不良的情绪。好了呀

Answer 2

首先如果很难过的话，是需要找到自己的这种心理的真正出现问题的所在，这样的话让你才能够出努力这样的这种情况。其次，如果难过的话，是可以找知心的朋友来进行谈心的，因为只有在心里的交往过程中间，才能够把自己的心理特点向别人表述出来。能够处理这种不愉快的心理情绪，是可以达到心里的焦虑和平衡。第三很难过的话，必须要处理好你们这种比较不错的这种思想和特点，包括你们可以找朋友和亲人在一起聊天，这样的话是很好容易解决的。