Question

经常喝可乐对身体会造成什么危害？怎么健康的戒掉它？

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Answer 1

　　可乐是我们日常生活中非常常见的一种饮料。但凡有餐饮的地方，你几乎都可以买得到可乐。但是可乐出来这么多年，总有许多人对可乐有各种各样的误解。你对可乐又有什么样的认识呢，很多人说可乐并不能经常喝，但是他们给理由的时候却是吞吞吐吐的。那么可乐为什么不能经常喝呢，经常喝可乐又会发生什么事呢，今天我们就来谈谈经常喝可乐的后果。

　　

　　很多人都特别好奇，那天整天都在喝可乐的人，后来都怎么样了，很多人说喝可乐会引起骨质疏松，会导致人变矮。其实这是不存在的，人不会变矮，骨质也不会疏松，虽然在可乐之中含有磷元素，但是许多谣言却把可乐中的磷元素的含量吹嘘得特别高，其实在可乐之中，磷元素的含量是趋于一个很正常的水平。如果想要通过喝可乐摄取过量的磷元素，那么一次性就得喝上40瓶以上的可乐才会超标。

　　

　　也有很多人说喝可乐会引起人皮肤变黑。但是大部分人变黑其实都是紫外线造成的，和饮食并没有任何关系。所以喝可乐也不会导致人的皮肤变黑。但是不得不说喝可乐会使人长胖，这个肯定是真的，仅仅一瓶可乐的糖含量就相当于12块方糖。仅需要一瓶可乐糖含量就可以超过了世卫组织制定的每日游离糖的含量，甚至远远的超出了摄入标准。所以我们也一直称可乐为肥宅快乐水，因为喝可乐会非常容易使人发胖。

　　

　　除了会使人发胖以外，喝下可乐后的短期时间内也会使人精神充沛，并且可以让人保持短期的兴奋状态。但是这样的状态并不会持续很长的时间，因为过不了多久你又会感觉到疲惫了。虽然喝可乐对人体并没有太大的影响，很多人喝可乐也就是因为它比较好喝，但是如果真的天天喝可乐的话，那么肯定是会对健康有一定影响的。所以大家还是尽量多喝水，少喝可乐。

Answer 2

容易得糖尿病，减少喝可乐的次数。可乐里含有大量没有营养的糖分，过度摄入容易诱发糖尿病。通过不断的减少喝可乐的次数，减少对可乐的期待值。

Answer 3

喝可乐会导致人体的骨质疏松，影响人体对钙的吸收，而且喝多了对牙也有很大的伤害，可乐中含的糖分很多，喝多了会长胖。也根据自身的身体情况进行适当的减少，最后戒掉。

Answer 4

经常喝可乐最大的危害就是导致肥胖。其次还会有脱发、高血糖的危害。可以将可乐换成健康的白开水，可能一开始并不习惯或喜欢，但是久而久之会喜欢上健康的白开水的。

Answer 5

第一，经常喝可乐伤害身体，因为可乐中富含碳酸成分，会影响卵子的质量；
第二，平时想要喝可乐的时候，可以选择其他饮料代替，最好选择水果汁饮料，慢慢地戒掉可乐。