Question

如何上课时集中注意力？

Answer 1

法/步骤

• 睡眠。课堂上要集中注意力，那就需要精力充沛，精神饱满。很多人喜欢熬夜学习，这其实是不好的习惯。保证睡眠质量才能够有效的提高学习效率，睡眠好了，才能有利于课堂上注意力的集中。

  

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• 克制。有些人在课堂上容易打盹，听不进去，这是因为内心对于学习是排斥的。所以，这时候就需要克制自己厌学的情绪，心理暗示自己要喜欢学习，热爱学习。这样才能有利于集中注意力去学习。

  

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• 专心。做事情要认真，学习依然如此。专心学习才能够在课堂上集中注意力去听老师讲课，平时就要培养专心学习的态度，学习是一件快乐的事情，只要热爱学习，喜欢学习，就能够专心学习，这样才会集中注意力的。

  

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• 跟着老师思路。老师讲课的时候不要走神，想着想那的，思路一定要跟上老师的讲课。只有这样才能够集中注意力，提高学习的效率。老师讲课是循序渐进的，所以，我们也容易跟着老师的思路，遇到不懂得，及时提出。

  

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• 互动。上课听讲，不仅仅是听老师讲课，还需要与老师互动，这里的互动就是时刻想问题，回答老师提出的问题。这样思路不会别打断，注意力也不会转移。因为我们在想问题，回答问题的时候，注意力都是在讲课内容上的。

  

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• 笔记。记忆力再好也需要记笔记，课堂上听课久了就容易走神，影响注意力。这时候我们不妨拿起笔在本上写写记记，把老师讲的重点记录下来，划出来。通过这种方式来集中课堂注意力就好。

  

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Answer 2

孩子的注意百力大部分都不能长时间集中的。这个就要一点点纠正养成习惯。面对注意力不集中的同学，可以通过以下3点来提高：
1保证足够的睡眠：大脑需要休息足够的睡眠。睡眠不足会导致你在上课时打瞌睡走神等等，适当的小睡和午休会让大脑更加集中注意力。因此除了保证晚上休息时间足够之外，还要让孩子学会午休的习惯，这样有助于帮助大脑调整疲劳度。
2定期锻炼：锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑更有效地工作，提高你的注意力。
3当大脑更活跃时学习：据说是晚上7点、9点是大脑最活跃的时候，需要集中注意力学习最好在这个时候完成。与其沉迷于电视或其他东西，这段时间应该用在相关的工作上。之前在我读初中的时候，我的记忆力经常很不好，写作业记不住，致使各科的考试成绩也很不好。然后我在百度上找到了提升智慧的(尼古拉特斯拉训练)，学习之后，我的处境才得到改良。唤醒我大脑的潜能，读书不再犯困，我各科的考试成绩都提升了。相信这些体会应该可以给你带来帮助，我想你也可以实现目标，希望你早日心想事成！

Answer 3

上课时要紧跟老师步伐，不做其它事情，还有就是课前认真预习，知道哪些是重点难点，上课的时候就可以集中精力听难点，精益求精

Answer 4

1、试着参加一些长跑
2、睡眠质量要提高
3、想想自己的未来 要想有好的未来就要好好学习

Answer 5

教你单腿站桩法提高记忆力