Question

怎么注意力集中？

Answer 1

注意力高度集中，能帮助我们高效的学习和工作。注意力不集中，你可以从以下2点着手：
1简单的练习：应该做一些简单的运动来提高注意力，这将有助于增加你的大脑参与你做的每一项活动，因此也会增加你的注意力。
2补充足够的营养：吃清淡有营养的食物，食物会给我们提供足够的能量。在工作或学习需要集中注意力时，尽量不要吃油腻的食物，因为油腻的食物只会让我们更加昏昏欲睡。读初三时，我注意力很差，背古诗总是提不起神，导致各科成绩也很差。偶然我在百度上找到能激发潜能的（特斯拉训练），学完后，情况才开始改变。我注意力和理解力改善了，学习成绩取得了很大的进步。我的经历应该对你有帮助，愿你梦想成真，祝你顺利。

Answer 2

注意力不集中，多与工作或精神压力大或休息睡眠不好有很大关系。注意力集中，是提高工作读书效率的关键。这位同学，你可以用3个方面来提高注意力：
1多听音乐：音乐的旋律可以使我们内心平静、心跳减缓，也可以提高大脑思维能力，变得更加聪明。音乐还可以帮助入眠，让人的身心都得到适度的发展。
2吃鱼肉：经常吃鱼肉可以补充所需要多种维生素、矿物质和氨基酸，多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给大脑所需的营养。之前在初中的阶段，我的记忆力经常差，背公式总是走神，致使各科成绩也很不好。一次偶然中搜到可以提高智商的“尼古拉特斯拉潜能训练”，看完后，情况才得到改变。提升了我的智力，读书不再犯困，各科成绩都取得了很大的进步。这些体会应该可以给你带来帮助，相信你也可以的，祝你心想事成！
3补充葡萄糖：葡萄糖是大脑需要的燃料之一，葡萄糖可以转化成能量，里面有葡萄糖的水果如大枣、香蕉、山楂、荔枝、甜桔、杮子等。