Question

初学蛙泳身体下沉怎么纠正

Answer 1

成年人学习蛙泳，应该先学会漂浮。
就是身体平衡的趴在水面上，两手伸直，腿，脚也都要伸直。脸先埋在水里，然后慢慢的练习抬头。
漂浮练好了，再加上蛙泳的动作。手划水，腿夹水，脚蹬水。当然也可以在陆地上，垫子上，练习蛙泳的动作。动作做的正确了，就不会再往下沉了。
多练习基本功，如吐气吸气，浮水这些基本功一定要练到位，初学者很多都是急于求成，忽略了基本功，蛙泳是一项全身运动，每个动作都需要全身配合，比如换气靠两手划水向下用利来才能抬起来，才能换气，头埋在水里吐气，两腿要分开成45度，收蹬夹一气呵成。

Answer 2

初学蛙泳的时候，由于还不会调整身体福利，所以身体会产生下沉，要想解决下沉问题，首先初学者可以，在泳池边上或者栏杆上找到一个手掌扶稳抓牢，挺直身材在水中进行踢腿呼吸拍打训练，蛙泳的基本动作是深呼吸，浅低头，双手从胸部合掌前出，腿部四肢秘诀是增加收腿，慢慢你的身体，在水中浮力就会增加了

Answer 3

初学蛙泳身体下沉？用这招完美解决，大哥亲自示范告诉你