力量变大了 俯卧撑为啥变少了
我17.8岁的时候能做80个俯卧撑现在30了体重一直是105到108力量应该比以前大了但是为啥俯卧撑做20几个就吃不消了...
我17.8岁的时候能做80个俯卧撑 现在30了 体重一直是105到108 力量应该比以前大了但是为啥 俯卧撑做20几个就吃不消了
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力量和耐力是有区别的，你的力量虽然很大，但是你的耐力变差了，也可能俯卧撑会做的很少，所以说不是有力量就可以很有耐力的。
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俯卧撑主要是手臂上的力量，可能你是整体的力量有所增加，但手臂的力量没有增加
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因为你的力量变得太大，把所有的身上的力气都用，完了，所以说你把最后的力气都用完了，坐的副长肯定少呀
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俯卧撑主要锻炼的是胸大肌以及肱二头肌，方式方法很重要，
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肌肉记忆消除了，多练形成记忆就好了
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