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这要看您现在处于什么年龄了
一、青少年
正处于紧张的学习阶段,学习,考试,家长的期望等都是压力的来源,尤其是上高中后,面临高考的压力,毕竟是决定未来的一场战役。
这种时候可以简单的放下身边的学习任务,听听音乐或者是静下心来沉淀一下自己的压力,想开了也就好了。
二、成年人
已经步入社会,要面临生存的考验。工作,生活的压力,快节奏的生活会压得你喘不过气来,所以经常会出现失眠,多虑等症状。
这时可以想想自己想要的到底是什么,解开心结,顺其自然。
其实最主要的还是看自己心里的想法,心态最重要,心态好,什么都能解决的好。
希望我的回答能对您有所帮助。
一、青少年
正处于紧张的学习阶段,学习,考试,家长的期望等都是压力的来源,尤其是上高中后,面临高考的压力,毕竟是决定未来的一场战役。
这种时候可以简单的放下身边的学习任务,听听音乐或者是静下心来沉淀一下自己的压力,想开了也就好了。
二、成年人
已经步入社会,要面临生存的考验。工作,生活的压力,快节奏的生活会压得你喘不过气来,所以经常会出现失眠,多虑等症状。
这时可以想想自己想要的到底是什么,解开心结,顺其自然。
其实最主要的还是看自己心里的想法,心态最重要,心态好,什么都能解决的好。
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