Question

手机的护眼模式真的有用吗

Answer 1

Answer 2

通过调整色温，增加屏幕黄色调，这种护眼模式或许可以缓解眼睛疲劳，但是如果你的用眼习惯，用眼距离，环境光照强度等其他因素不改变，长时间看着屏幕仍会对眼睛造成伤害，并不能达到保护眼睛的目的。
1、定时闭眼休息+手掌热敷

你可能要说，平时已经很忙了，闭眼休息？没时间！

但其实一整天高强度、近距离的工作，我们的眼睛根本承受不了。如果不休息，眼干、疲劳很快会找上门来，并且持续恶化。

每工作1小时，或者只要感觉眼睛疲劳了，就闭上眼睛休息两三分钟。同时，将双手摩擦生热，敷在眼睛上，这会起到热敷的作用，改善眼部血液循环，缓解疲劳不适。

2、穴位按摩

1、闭目，用手指或是中指，从攒竹穴开始，一开始感觉有些凹陷，酸胀，由内向外按揉几次。

2、逐渐沿着眉毛滑到鱼腰穴，也就是眉中心处，在这里停顿按几下。

3、再向外滑，到丝竹空穴，也就是眉尾，停顿，按几下，头部有点向内被夹着的感觉。

4、稍微往外一滑，就到了太阳穴，在这里多按一会儿。

5、然后再滑到耳后的风池穴，停顿一下，揉按。

6、最后沿着颈部向下推，推到肩颈部。

一套动作下来，眼睛变得湿润，头部神清气爽。
3、给眼睛做广播体操

厦门大学附属厦门眼科中心医生表示，研究发现，只要做做专属眼睛的“广播体操”，你的眼睛就能彻底的放松下来！

（1）眨眼两分钟

我们平时对着屏幕看的时候，眨眼的次数就会变少，因此眼球会变得很干燥。厦门大学附属厦门眼科中心专家表示，眨眼睛可以保持眼睛湿润，同时也能促进眼部血液循环。

（2）眼睛不动转头，头不动转眼睛

首先眼睛不动，然后头部转动，这样可以让更多的新鲜血液流到脑袋里。然后头不动，眼睛先向左看，再向右看。

（3）8字运动

先闭上眼睛，让你的眼睛充分休息。然后睁开眼睛，让眼球做8字型转圈运动。

（4）三角运动

再次闭上眼睛，用手轻轻按摩，然后睁开眼睛，让眼球做三角形运动。

是不是好很多了呢，接下来要重复上面的4个步骤，让眼球彻底动起来！接下来会有神奇的事情发生哦！

（5）从近到远看东西

再次闭上眼睛稍作休息，然后分别从近到远看东西，每一次看10到15秒，重复5次，你有没有发现你看东西变得更清楚了呢。