Question

当代大学生如何提升幸福感

Answer 1

幸福是一种内心体验，教育的一个基本的目标就是使学生愉悦，产生美好的心理体验。心灵的发展要求心与心的交融，而心与心的交融则是以愉悦的情境为依托的，唯有在师生双方都能够体验幸福的氛围中，心与心方能敞开、沟通。因此，教师应该既是幸福的创造者，也是幸福的享受者。在幸福的教育中，实现创造幸福和享受幸福是有机统一体。
在生活中，我坚持让自己成为一个快乐和善良的人，力所能及地去帮助别人。每次走进教室，我都保持微笑，时不时跟学生聊聊发生在自己生活当中有趣的事，拉近我们心理上的距离。当教师的内部幸福体验外化为表情时，教师的幸福就变成一种可被观察的对象了。学生能够通过识别教师的表情，在自己内心激起同构的心理体验，这种体验又会外化成学生的表情，教师又通过学生表情的反馈强化了自己的幸福体验，学生的幸福感也因此渐次强烈。在幸福上，师生双方相互感应，不断激荡，获得了共同的幸福感。

Answer 2

亲近自然，享受大自然的美好。亲近大自然是人类的本性，只要走进自然，基因里对自然的亲近性都会被催化出来，也许这就是我们为什么时不时想出去旅游、想放松下自己的最好证明。尤其在天气适宜时候，走近自然，享受大自然赋予的每一份生机。阳光晒在皮肤上、鲜活的色彩、清新的空气、大自然的芬芳及鸟莺啼鸣的声音，自然之中有太多感官刺激，这些都会激活我们积极的感知觉，让大学生从自然中寻找快乐感和幸福感。在忙碌之余，可以多亲近自然，为自己多增添一个安放心灵的港湾，感受自然带来的季节变化、感受自然赋予的鸟语花香，感受自然赏赐的一切……让这些积极的刺激通过我们的视觉、听觉、 味觉、触觉等感知通道流入我们的心田，多感受自然之美，多一份对生活和生命的热爱。

Answer 3

当代大学生要想提高幸福感，就要真才实学的在大学学好你的本质，真正成为社会有用人才，才能感觉到自己真正的有幸福感。

Answer 4

我觉得想要在大学时期提升自己的幸福感，首先一定要做自己喜欢的事情，可以多喝社团里面的人多接触出外面多做一些实践活动，都是可以提高自己的幸福感。

Answer 5

如何提高大学生的幸福感

在这里想先问大家一个问题：如果考试得了95分，你会满意吗？
有人可能会觉得，哇，95分了，这成绩不错呀，会满意吧？
但实际上，自己原本是觉得要考99分的，结果才考95分，并不会满意。
分数高低的参考主要来源于两大要素：别人的分数和自己的期望。
这对我们而言恰恰是人生的两大陷阱，用别人的好坏来判断自己的好坏，内心很难得到真正的满足。
2
-这种现象经常发生在父母和孩子身上。
你只有考一本的能力，他们却希望你能考北大清华；
你累的怀疑自己的目标，他们却告诉你如果不努力就会变成他们那样；
你能力有限，又不得不因为他们自己的遗憾而努力做的更好；
所以就有了一句特别讨人厌的话：我都是为你好。

终于有一天，你好想说，我只想做我自己。
更可怕的是，无论之前做的多好，只要有一个期望没有满足，可能就会被贴上不孝的标签。
3
-又或者，还会发生在情侣之间。
我们刚开始看到对方的闪光点，但只要相处久了，就会对这一优点习以为常，甚至把优点变成理所应当的事情，一旦优点没了，反而会加以指责。
我们会希望对方不断地改善来满足自己的期望，这对自己是一件好事，但对于要求别人，则显得有点可怕，那是一件永无止境的事情。
期望的前提是你认为对方应该为你做些什么，但很多时候，对方并没有义务真的必须为你做什么。他可以满足你，也可以拒绝你，你也同时拥有这份权利。
4
-幸福感=对方的行动：你的期望
期望越小，幸福体验越高，期望越大，幸福体验越低。
所有问题产生的原因是现实和期望的落差。
一般人可能面对问题，第一时间想的是如何解决问题，也就是改变现实。
但是我觉得，遇到问题和烦恼，应该第一时间思考，现实和期望的落差有多大，能否解决这个问题？如果不能，或短时间不能，则降低预期，那心情很快就会好起来。

于宙说过一句话：“世界上根本就不存在失望这回事，只存在自己事先判断有误。”
只有降低期望，心情才会愉悦，才有动力做好该做的事情，反而能够更好地解决问题。
当然，降低期望不代表就不努力了，我们依然可以非常努力，不同的是，这种努力是在不知不觉中快乐的实现了。