Question

游泳要游多长时间能起到减肥的作用？

1：每天都要坚持去游还是可以选择游一天隔一天？ 2：早晨游的效果好还是下午游的效果好？ 3：如果早晨游完泳去吃饭再睡一会觉是不是就起不到减肥的作用了？ 4：一般游完都会感觉浑身累有什么办法可以缓解吗？

Answer 1

1.我觉得每天都游太累了吧，隔几天就行了
2.这个应该不会差很多吧，个人建议下午游
3.如果你是说游完泳再吃早饭的话，那就不可了，游泳需要充沛的体力的
若是游完泳再吃午饭的话，吃完饭再等半个小时到一个小时再睡比较好，减肥效果不会太受影响的
4.建议去游泳时带一瓶水，游完后可迅速补充水分，可适当吃些食物恢复体力，如果太累就少游一会儿，两个小时怎么也够了吧，我每次差不多洗澡的时候就会感觉好点儿了，说不定多游游就会有所改善了吧
关键是你要坚持，坚持就会看到希望！