Question

住在马路边汽车噪音很大，晚上睡觉都睡不好。怎么办。说点实用的。

房子是租的，住不了多久，换隔音玻璃不可能。没那个经济条件和必要。 再一个就是有阳台，窗户，而且都是面朝马路的。出入阳台还有个鉄门，住四楼。这下可郁闷了。铁门关上和不关都感觉一样。晚上睡觉就感觉躺在马路上一样，身临其境，总觉得头下枕的不是枕头... 房子是租的，住不了多久，换隔音玻璃不可能。没那个经济条件和必要。 再一个就是有阳台，窗户，而且都是面朝马路的。出入阳台还有个鉄门，住四楼。这下可郁闷了。铁门关上和不关都感觉一样。晚上睡觉就感觉躺在马路上一样，身临其境，总觉得头下枕的不是枕头，是汽车轮胎。噩梦一夜连一夜。 打算买隔音棉的，那个太贵了，也不是几十块钱就能解决的。再加上，有没有用还不是知道。难道除了窗户，连铁门也一起用隔音棉给糊上？开玩笑吧，那房子像什么样子？ 搬家也不可能。纠结，戴耳塞也不是解决的办法。 上班都困的要死。 主要还是隔音棉能不能管用。管用的话花点钱也就算了。就怕不管用。 展开

Answer 1

您的心情我能理解，休息不好什么都是白费，工作生活都很难！
首先，我建议您买个隔音效果但是带上不会很难受的耳塞听着轻音乐睡觉，方便的话可以定时，这样您的睡眠质量还会有所提高！
再有，睡前泡脚和喝牛奶都是很好的办法，让身体血管放松，轻松进入睡眠状态！
还可以，睡前做点俯卧撑什么体力消耗的运动（当然我不知道您是男士还是女士），这样会加速睡眠效果，长跑也可以！
最后给您一条最有效的建议，如果方便，到月中或者月底找个远离噪音的房子才是解决了根本！
祝您睡的门门香，工作特带劲！