Question

吃香蕉可以治疗便秘吗？

Answer 1

香蕉是可以治疗便秘的，其主要是润肠作用，其他水果还有西瓜，火龙果，猕猴桃，主要是针对大便干结的情况，对于有排便费力，排便困难，排便不尽感，是由于结肠蠕动缓慢导致，此类便秘就应该吃富含纤维素的蔬菜，比如韭菜和芹菜，一些粗粮也是有帮助的，比如南瓜，玉米等。最重要的是养成每天按时排便的习惯，一般来说以早上起床后喝一杯温开水去入厕为佳。

Answer 2

香蕉确实有润肠通便的效果，因为香蕉含有大量的膳食纤维，膳食纤维不能够被消化和吸收，从而增加粪便溶剂，促进肠道蠕动，同时香蕉含糖量高，并且含有大量的水溶性的植物纤维，能够引起肠道高渗，促进肠液分泌，从而能够使水分吸附到固体的部分，使粪便变软，所以粪便容易排出。
除了补充膳食纤维，足量饮水和适量运动足量饮水亦至关重要，每日至少饮水2L左右。生活习惯上保持每日适度运动，可促进胃肠道蠕动。同时建立良好的排便习惯，建议在晨起或餐后2小时内排便，排便时集中注意力，不要玩手机或者看报纸分散注意力。最后，要保持良好的心态，良好的心理状态有助于便秘症状的缓解，相反，焦虑抑郁可能会导致便秘症状的加重。

Answer 3

香蕉是可以治疗便秘的，其主要是润肠作用，其他水果还有西瓜，火龙果，猕猴桃，主要是针对大便干结的情况，对于有排便费力，排便困难，排便不尽感，是由于结肠蠕动缓慢导致，此类便秘就应该吃富含纤维素的蔬菜，比如韭菜和芹菜，一些粗粮也是有帮助的。

Answer 4

不能，香蕉不能治疗便秘，但成熟香蕉有助于部分人群排便。香蕉是一种营养丰富的热带水果，口感香甜软糯，同时含有丰富的膳食纤维，但是香蕉中大多是不溶性纤维，在肠道中不能被吸收，可以促进肠道蠕动，从这个意义上，香蕉有助于排便。需要注意的是，成熟香蕉的膳食纤维才能产生通便的作用，而未成熟香蕉含有的某些成分会使人产生胀气的感觉，甚至会加重便秘。除此之外，香蕉性寒，胃酸过多和胃溃疡患者忌食。对于糖尿病的患者来说，香蕉含糖量高，可能会增加机体调节血糖的负担。

Answer 5

熟的香蕉可以起到缓解便秘的效果，在香蕉里面含有大量的维生素，可以对肠道的蠕动进行促进，起到帮助肠道消化的效果，有效通便。并且在香蕉里面含有大量的水溶性纤维，可以促进胃液分泌，促进肠道蠕动，缓解便秘出现。



便秘是一种需要调理的疾病，出现了便秘很容易引起各种各样的并发症。对便秘进行治疗的方法有很多，其中包括生活的调理，以及药物的治疗。特别是在饮食方面要多注意，多喝水多吃一些粗纤维的食物，可以帮助肠道更好地进行运作，促进肠道消化。若便秘情况较为严重，则需要服用药物进行治疗。那么香蕉能治疗便秘吗？
　　香蕉能治疗便秘吗
　　香蕉可以起到缓解便秘的效果，但只有熟透的香蕉才有这个作用，生的香蕉在食用以后反而会出现反效果。绿色的香蕉吃起来有一些发涩，其中包含较多的鞣酸，对消化起不到作用。而熟透的香蕉则含有大量的维生素以及钾元素，可以促进肠道的蠕动，促进肠道的消化，起到通便的效果。
　　并且在香蕉当中含有大量水溶性的纤维物质，会造成胃肠液的分泌，让水分进行吸收，可以让粪便更好地软化排出。但香蕉性寒，对热便有较好的效果，脾胃较虚者吃多了香蕉有可能会造成便秘的恶化，可以多吃一些坚果类的食物，达到通便效果。