老是失眠怎么办？
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睡前躺10分钟，有一定改善哦
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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失眠怎么办？
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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晚上失眠，睡不着，常做1个动作，促进睡眠，赶走失眠。
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