Question

男的如何备孕要吃什么？

Answer 1

1、多吃枸杞。在备孕期间男性更应该要多吃一些补肾的食物，对于男性有好处的食物是很多的，像是红枣、枸杞等都是男性在备孕期间应该要多吃的。

2、多吃羊肉。有部分人在备孕期间还会给男性喝羊鞭汤，羊肉其实对于男性的精子分泌也是很有好处的，在备孕期间可以多喝羊肉汤。

3、核桃：核桃富含欧米伽3脂肪酸，英国生殖研究学会的一项研究发现，每天食用约75克核桃，精子的活力、运动性以及形态等都能得到提升。　

4、南瓜籽：南瓜籽中含有丰富的锌，对精子生长和睾丸素生成发挥着重要作用。南瓜籽还含有其他重要的矿物质和维生素。

备孕男性要注意远离哪些

1、必须戒烟：烟草中存在已知的60多种毒害物质，它们可直接杀死生殖细胞，也能抑制精子的生成，影响男性的勃起功能。长期抽烟的男性精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障碍，胎儿畸形率高。

2、避免持续高温：睾丸一般比体温低1-2℃，它的最佳工作温度为35℃，若男性睾丸长期处于持续高温状态，会抑制健康精子的生成。男性备孕要少蒸桑拿、泡热水澡、骑自行车、久坐不动、穿紧身裤等，从事厨师、冶金工业等高温作业的男性，要做好防护降温工作。

3、远离毒物：毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手，长期接触可对男性生殖系统造成严重的损害，应尽可能的远离。从事相关工作的男性，最好停止接触3个月以上再考虑受孕。

备孕男性的日常饮食对精子质量产生较大影响，因此要引起重视。建议男性朋友日常多食用一些有利于提高精子活力的食物，远离会伤害精子质量的行为，尤其是避免高温和远离毒品。只有健康有活力的精子，才能帮助女性提高受孕率哦

Answer 2

可以吃康爸爸的，康爸爸是个保健品，所以不用担心有副作用，里面都是锌，硒，维生素，吃了有好处的，可以提高精子质量，促进精子活动，维生素E还可以提高性欲，促进精子量。。还有什么不明白的可以接着问

Answer 3

Answer 4

备孕对于要计划生宝宝的夫妻来说是非常重要的，夫妻双方备孕一般提前三个月禁止抽烟喝酒、熬夜、远离辐射来源、注意健康饮食等，那么男方备孕吃什么呢？男方备孕最吃一些有利于生精，保证精子数量和质量优良的东西，例如韭菜、生蚝、莴笋、叶酸等等，还有多吃一些含有钙比较多的食物哦。