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胖子要想练出八块腹肌是不容易的。就要付出比别人更多的辛苦和汗水才能实现。
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胖子想要练出8块腹肌，可以做腹肌，能仰卧起坐，引体向上等等这些力量型的锻炼，再加上合理的饮食习惯就可以了。
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儿子罗练成八块腹小圈子，只要胖子多运动一下，多做一下仰卧起坐下就可以练出来了，这是可以练出来的
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