晚上睡不着失眠怎么办吃什么好？
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如果晚上睡不好，可以适当出去走走路散散步，锻炼一下身体。其次可以喝点儿热牛奶。也可以听一点舒缓的音乐。慢慢的就应该能入睡了。
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晚上睡不着，失眠的话可以起来吃一些牛奶，牛奶是有助于睡眠的。
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睌上睡不着失眠吃点药，如果吃药不好还是失眠，那就到医院去咨询医生，把病情对医生讲明白，医生好真对病情下药治疗。
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晚上睡不着，容易醒，泡上1杯茶饮，安神助眠，晚晚睡得够！
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桂圆和它“搭配”，是天然催眠剂，清心安神，提高睡眠质量！
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