Question

跑步如何保护膝盖呢？

Answer 1

跑步的时候应该根据自己的体质。在平坦的路面上跑步。不要过快，急速的在路面上跑步，要注意自身的安全。注意不要切倒这样就能保护好自己的膝盖，不受伤害的。希望采纳。

Answer 2

跑步的姿势不正确往往会伤害膝盖，所以跑步的时候不要跑得过快，保持一个正确的跑步姿势，必要的话可以带上护膝。

Answer 3

最好在跑步前戴上护膝，一种松紧带式的保护品，这种护膝能够绑紧膝盖，帮助膝盖不受损伤。

Answer 4

一定要做好热身运动，然后学习好正确的跑步姿势，当你的体重达到一定规格以后，才能够进行超量跑步运动。