Question

为什么我一个女生吃得多却长不胖？我应该减少食量吗？

Answer 1

不用你多运动就行，多吃素的，少吃荤的，或者荤素均匀。

Answer 2

怎么吃都不胖可能跟基因有关系：

生活中，有很多人的体型已经是处于超胖的范围了，即使是每天都做锻炼，也很难在瘦下去，其实，这跟遗传下来的基因也是有一定关系的。

相关的研究上发现，在调查那些超重的人群，在基因上就要比其他的人能吃，因为在控制饮食上，如果没有坚定的意志力，那么也很难会瘦下去。

相反，如果是吃什么都不瘦的人，实际上，他们也是有界限的，当他们吃了一定量的食物后，如果再吃上几口，就可能会产生不适的感觉，他们自然也不会再吃了。

怎么吃都不胖可能跟饮食习惯有关系：

你虽然看到了，他吃了很多但是没变胖，可是你不知道他背后的故事，饮食规律的人，要比饮食不规律的人会更好的控制体重，如果再加上他本身的基础代谢率就比较强的话，那么吃进去机体中的食物也会比基础代谢率慢的人要快。

这样对于控制体重就是一件非常好的事，那怎么更好的去提高自己的基础代谢率呢？教大家一个好的办法，就是每天进行力量训练以及有氧运动。

这样坚持下去，不仅仅是你的免疫力系统会有所提高，相对应的你的基础代谢率也会有所变化，对于机体健康来说是一件非常好的事。

怎么吃不胖可能跟运动有关：

你只看到了他吃进去的食物很多，但如果你做了相对应消耗食物热量的事情，如运动，那么食物进而也会更好的被机体消化吸收，且提供的还都是有利的营养物质。

当然了，如果你喜欢吃一些油脂类很高的食物，如炸鸡腿、烤翅、蛋糕，那么你就要更刻苦一些了，才能够把吃进去的这些热量全都给消耗掉。

如果怎么吃都不胖的人，除了自身不能改变的基因原因，大多数还是因为自身做个能量的消耗，才会一直保持着健康的身材，事实上，并不是人们所想的那么简单，这下你应该知道怎么做去瘦了吧，坚持下去就会有意想不到的效果。身体舒服健康不用少吃

Answer 3

既然长不胖就不必想太多，不必多此一举。

Answer 4

这个和体质有关系的，你应该多吃一点零食，米饭，火锅，烧烤这些热量高的食物，

Answer 5

可能是营养吸收的不是很好，减少食量是无用的