Question

请问男生怎么减掉肚子上的肥肉？

身高177 体重65KG 偏瘦 肚子稍有凸起肥肉。我每两天一次4KG长跑4*20俯卧撑4*8引体向上 坚持月余了，肚子上面的肥肉丝毫未减。我梦想有平坦带点肌肉的腹部。 哎。各位减掉肚子上的肥肉人士请不吝赐教 不用太多，希望最好是实践过的经验。

Answer 1

女生的方法不知道对你管不管用，亲身试验过
晚上不吃饭或不吃面食米饭
睡前做
仰卧起坐
早上起来喝一杯温开水
反正我用有效
不知道男生是不是
想长肌肉的话，傍晚锻炼
睡前三个小时什么都别吃
希望被采纳，谢谢~