Question

突然烦躁想发脾气

Answer 1

突然烦躁想发脾气，那么有可能是焦虑造成的，最好还是调整一下心态，让自己心情平复一下。

Answer 2

如果突然暴躁，想发脾气这个情况一定要做做深呼吸，抬头望望天空，看看远方的景色，把自己的心绪调平静。自然就会抑制。

Answer 3

突然之间比较烦躁的时候是因为自己的内分泌或者是天气的问题所导致的。尽量做一些自己开心的事情就会好很多。

Answer 4

你好 ，烦躁是由压力引起的，我们在日常生活中如何缓解和消除精神压力呢？
1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。
3、出门旅游也是一种好方法。
4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。

Answer 5

突然烦躁，想发脾气，可以深吸一口气，屏住呼吸，让自己的心态平复下来，同时想一想，如何解决问题，而不是发脾气