蹲久了之后站起来会头晕,这是为什么?
不知道日常生活中,你有没有这样的经历:当你走累了或者玩累了的时候,就想找个地方蹲下来,可是蹲久了,一站起来的时候就会头晕目眩,眼前发黑,动也不敢动一下。那么蹲久了之后站起来会头晕,这是为什么?我认为,肯定跟自己的低血压或者低血糖之类的有关系。
蹲久了突然一下站起来,下肢血管受到压迫,体内的血液跟不上身体机能的变化,到达脑袋内的血液会相对减少,而更多的血液会输送到腿部和腰部,致使血压不能立即上升。而正是由于血压的缓慢上升,导致脑内的血液循环减少,从而引起脑组织出现缺氧的状态。就会出现头晕,眼前发黑,视线模糊,乏力等症状,严重者会出现晕厥。这是由于体内血压的下降,导致脑供血不足,就是我们所说的低血压。
出现这些状况的主要原因有很多,首先可能最近经常熬夜加班,休息不好,工作压力大,情绪的变化引起的。还有原因可能是因为营养不良,无规矩的饮食习惯,还有挑食引起的。这类习惯主要表现在现在的成年人身上,而老人中也有许多这种症状,在行走过程中,或者站起来的时候会突然晕倒,所以请多陪陪身边的老人。最后在蹲着想要站起来的时候应该慢慢的,这样会好一点,不会出现供血不足而导致站起来之后头晕目眩的。
最后为了我们的身体健康,在饮食习惯上,我们应该多吃水果和蔬菜,每天都是按规定的时间和规定的食量来,吃好一日三餐,不要挑食,也不要暴饮暴食。坚持早睡早起,注意作息规律,做适量的运动,强身健体,注意好情绪的稳定。会对低血糖有帮助,站立的时候就不会经常出现头晕。