Question

怎么培养乐观积极的心态

Answer 1

我们每个人都要有一双能够发现美好事物的眼睛，有一颗保持乐观的心。如果将目光停留在消极之处，会让人变得越来越自卑、沮丧，更有甚者会影响身心健康。

拥有什么样的心态，就会铸就什么样的人生，我们该如何远离消极心理，培养积极乐观心态呢？


1、 言行举止要像你希望成为的人

先在心里设定自己将来会成为什么样的人，从言行举止上努力使自己成为想象中的自己。

2、 心怀必胜的积极想法

美国著名的成功学大师卡耐基说过：“一个对于自己的内心有完全支配能力的人，对他自己有权获得的任何其他东西也会有支配能力。当我们开始用积极的心态并把自己看成一个成功者时，我们就开始收获成功了。”

3、 永远不要消极地认为任何事都是不可能的

首先要认为自己能行，然后去尝试、再尝试，最后会发现自己真的能行。把“不可能”从自己的词典里删除。


4、 学会微笑，心存感激

一个面带微笑的人，传达的是一种自信和友好、乐观和坚强，它能以最简单、最快捷的方式感染人。对人生、对大自然的一切美好的东西，我们都应心存感激。心存感激的人，才能看到人生中的美好。

5、 经常使用自动提示语

只要是能激励我们积极思考、积极行动的词语，都可以成为自动提示语。经常使用这种激发自我行动的语句，并将之融入自己的身心，就可以保持积极心态，形成强大的动力，进而达到成功的目的。

Answer 2

不知道我是否能提出有实质性的建议，但是就个人经历和看到的一些事情而言谈谈自己的看法吧～

首先，不得不说的一点，悲观对于个人而言未必是坏事，但是对于个人的幸福以及生活的质量而言却不见得不是一种负担。以前读文看画，总觉得有悲的作品能引起强烈的共鸣。川端康成以及日本的物哀式的美学特别动人。再者卡夫卡，托尔斯泰，梵高的作品也透着丝丝的悲观。所以对于悲观不要带有特别偏见，不见得悲观的人不能快乐，只是快乐的不那么热烈。所谓的慈悲慈悲，为何加一个悲字在里面，我想是有一定的含义的。再者佛陀未必过的不开心，从某种层面上而言，毋以善小而不为也治疗悲观的良药，悲观的人在帮助别人的过程中得到的是心灵上的平静。这是从大的层面上来看。

而从小的层面上来看，悲观确实不能给你带来太多正能量的东西，就个体而言，对于各种事情不抱期待，对于人生满眼担忧，造成了不自信，不快乐，甚至有人走向了抑郁的深渊。所以怎么快乐，怎么乐观就个人而言特别重要。以前遇到过北京五道口某男子技工学校的女同学，找我问路，简单的几句话给我带来的是乐观积极自信，以及一股子昂扬的劲头，这只是问路的过程中的几句交谈，就能给我带来如此的感受，那生活中他们是何等的有动力。所以对于个人而言乐观积极能带来无穷的动力。

对于一个悲观的人如何乐观起来，其实不容易，也不难。我以前总觉得内心强大的人总是乐观积极的，后来发现不然，很多人内心强大，确是有一股子悲伤的冷流。

所以提出的建议是
1、不要去读哪些悲观的书了。对于乐观积极的人而言，悲天悯人的著作能让他们更能看清现实不会因为性格原因沾沾自喜，对于悲观人而言，应该去看一些励志的作品，这样能对未来有所预期。
2、放弃那些想不通的问题，也放弃没有结论的争辩。从看待问题的角度来看，悲观的人总是对于各种问题有不好的预期，对于争议性的问题有着稍微极端或者偏向黑暗的答案，所以拒绝这类问题的思考与讨论，说服自己把事情往好的地方想。
3、找一个自己亲密的、能信服的朋友或者亲人不断提醒自己，把事情往好的地方想，时时给自己敲响警钟，世间是好的是美的，所以生活也是有爱的，用美好和善意来化解悲观的冷流无疑是一种好的方法。
4、赞美别人，赞美别人本身就是发现美发现好的一种措施。当你去赞美的时候，你总会从中发现优秀的、乐观的、正能量的东西在其中，而且你发现赞美别人给你带来的不仅仅是内心的改变，你周围的环境也会因为你的赞美而变的更加和谐，不要忘了，正能量不仅仅是从外出得到，自己也能带来。
5、赞美自己，赞美自己的过程也是对于自己施加心理暗示的过程，只有自己对自己的信任增加了才能挽回自己对自己失败的预期，也才能在干事情的时候避免因为自身动力不足、自身不断怀疑而造成的失误。